Hawaii Life

18/05/2016

De Méounes le Montrieux à Signes

posté à 22h36

Aujourd'hui, sortie VTT sur les pistes du Siou blanc en partant de Méounes les Montrieux et en passant par les aiguilles de Valbelle. Descente sur Signes en longeant le canal.

Petite pause déjeuner au bistrot sur la place de Signes et retour au véhicule par la route après avoir de nouveau longé le canal et traversé deux cours d'eau.

Total 41km pour 3h40 de VTT.

 


17/05/2016

Trans 50 - Version 2016

posté à 14h51

Voici la publication FB de Renaud CADIERE qui a participé dimanche dernier à la Transvesubienne version "courte" (62km, 2450m d+, 3600m d-, 6H30 de course).

Un parcours magnifique de la montagne (départ de la Colmiane) à la mer (arrivée à Nice aire st Michel) via notre GR5 (passage au Brec d'Utelle, Utelle, Cros d'Utelle, Levens, Aspremont, Mont Chauve).
Tout comme les pionniers de cette épreuve en 1988, mais pas avec le même matos). Respect à eux ! Respect également aux finishers de la version longue !

Renaud réalise un joli chrono et monte sur la deuxième marche du podium en Master 2 (35/39 ans) tout en se classant à la 9ème place au scratch.

 


22/11/2015

GEM Trail

posté à 23h35

Le départ du 26km du GEM Trail était donné ce matin à neuf heures, Parc St Pons, à Gémenos.

Malgré un temps ensoleillé, un vent glacial soufflait sur la Ste Baume avec présence de grêlons sur le plus haut sommet.

Ce magnifique parcours avec des points de vue à couper le souffle et la traversée d'une grotte, n'en était pas moins technique dans certaines descentes, notamment celle de la façade nord du Pic de Bertagne, à 1041m d'altitude.

Au final, le Garmin affichait un D+ de 1750m réparti sur 26km avec de forts pourcentages par endroits et plusieurs longues côtes à gravir.

Personnellement j'achevais l'épreuve en 3h46'17" à la 121ème position et 4ème M3.
Florian faisais une très belle course en 2h50'37", se classant à la 8ème place, suivi de très près par Thierry, 10ème en 2h53'34" et 1er M2, puis un peu plus loin, Alex, 3ème M3 et 104ème en 3h40'52" et enfin Christian, 308ème en 4h36'25"

Une très belle épreuve à refaire l'an prochain et pourquoi pas également en entraînement maintenant que nous connaissons le parcours.

 


02/10/2015

Deux petits français exilés sur isola d'ELBA

posté à 00h12

Dimanche matin, à Marina del Campo - Isola d'ELBA, Alain et moi même, prenions le départ de la distance half de l'ELBAMAN 2015.

La partie natation dans la baie calme de Marina del Campo était un régal. Je terminais cette première épreuve en 33'16" (44ème place) suivi de très près par Alain (33'36"-51ème).

Le parcours cycliste, très vallonné, avec certains pourcentages à plus de 8% était très exigeant d'autant plus qu'il fallait exécuter deux boucles de 48km sur la partie ouest de l'île. On se serai cru dans le Cap Corse mais sur une route à deux voies avec un revêtement de bonne qualité : un réel plaisir pour les yeux. Alain réalisait un excellent chrono de 3h21'15" (65ème) alors que j'avais plus de difficulté dans cette discipline que je bouclais en 3h41'18" (188ème) avec, au passage, rupture du câble de la fourchette du dérailleur au 70ème km. J'étais alors contraint de terminer la partie cycliste sur le petit plateau.

Ceci ne fût toutefois pas un handicap pour la course à pied que j'achevais en 1h43'02 (39ème en 4'54" au km), croisant Alain à chaque demi tour sauf qu'il avait un tour d'avance (27ème en 1h39'26" soit 4'44" au km).

Je passais la ligne d'arrivée à la 106ème position au bout de 6h03'30" prenant ainsi la 1ère place en M5. Alain bouclait l'épreuve à une belle 35ème place (9ème M2) en 5h37'54".

La distance half qui comptait 345 participants était remportée par un suisse en 4h49'.

Un grand bravo à l'organisation de cette magnifique épreuve sur un site qui fait rêver. Une mention particulière pour la partie cycliste très belle et très sélective.

 


09/08/2015

Biathlon du Lavandou

posté à 23h36

Le Biathlon du Lavandou s'est plutôt bien déroulé avec une mer plate et un temps voilé permettant aux concurrents de ne pas souffrir de la chaleur sur la partie pédestre.

Pour ce qui me concerne, j'achève la course en 41'50" (41'48" en août 2012 sur la même épreuve). Il y a donc une certaine constance sur ce type de format qui me convient parfaitement. La natation a été effectuée en 11'07 pour 600m (avec sortie de l'eau, parcours sur le sable, transition et sortie du parc) et la CàP en 30'43 pour 7km de terrain plat mais très varié.

Au final une 53éme place au général et 1er dans ma catégorie sur 248 arrivants.

Bravo aux organisateurs de Bormes et du Lavandou pour cette 30ème édition.

 




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