Ce matin, le départ du trail de Noël, parcours court et long était donné de la place d'Ollioules dès 9h00.

Un nouveau parcours avec de grosses bosses et des sentiers non connus ou spécialement tracés pour l'édition 2016 dont la montée verticale dans les pierres du col de Garde au Mont Caume à l'aller et du col de Garde au sommet du Baou au retour, avait été mis en place pour le plus grand bonheur des participants.

Faisant équipe avec Alex Vennevault, en catégorie M3, grâce à son aide dans les côtes, nous avons pu maintenir une allure constante et terminer la course dans de bonnes conditions. Nous nous classons ainsi à la première place en M3 en 3h22'30" sur une distance de 26km pour près de 1400m D+.

Un grand bravo aux organisateurs pour cette très belle course par équipe à laquelle de très nombreux trailers participent chaque année.

Le départ du trail du Cap Sicié, distance 26km, était donné du Gaou, au Brusc, dès 8h45.

Un fort mistral mais aussi un grand soleil pour cette première épreuve sur mon terrain d'entraînement longeant le Mont Salvat, la plage de la fosse, les crêtes, les deux frères, le Jonquet et s'engouffrant ensuite dans la forêt de Janas pour revenir sur le Mont Salvat et finir par le tour complet du Gaou.

C'était un très beau parcours avec des points de vue à couper le souffle mais en même temps très "casse pattes" avec ses multiples raidars (1100m D+) et descentes techniques.

Pour une reprise sans trop d'entraînement je termine à la 99ème place et 4ème V3, en 3h20'52" : dur dur la reprise !!:-((

Excellents résultats pour mes collègues d'entraînement :

Pierric PUPIER (30ème en 2h43'20"),
Alex VENNEVAULT (38ème et 1er V3 en 2h47'47")
et Valérie JAUMARD (134ème en 3h53'19")

Bientôt le trail de Noël en équipe avec Alex VENNEVAULT : je vais souffrir ou alors il va s'ennuyer !:-()

C'est sous une magnifique journée que s'est déroulée le 25 septembre dernier, l'édition 2016 de l'Elbaman 70.3.
Une natation idéale avec mer plate, presque tiède et un lever de soleil en prime. Je n'améliore pas mon temps de l'an dernier avec un chrono de 34'16".

La partie cycliste commençait bien sur un superbe bord de mer avec pleine vue sur la Corse, juste en face. Mais au 12eme km, j'ai déjanté et la chambre à air à explosé, peut être à cause d'un sur gonflage et de la chaleur. Toujours est-il qu'il m'a fallu 12 minutes pour réparer. Je me suis retrouvé en fin de course, esseulé et dégoûté de ce qu'il m''arrivait. Le parcours très exigeant de 96km était finalement bouclé en 4h16 au lieu de 3h40 en 2015.

Le premier tour de course à pied s'annonçait bien mais la forte chaleur à eu raison de moi sur le troisième et dernier tour. Au final je réalise un chrono de 1h50, pas de quoi sauter au plafond sur un semi.
Je termine la course en 224eme position en 6h40 alors qu'en 2015 je bouclais l'épreuve en 6h03.

Bon, au final, je termine 1er de ma catégorie alors c'est toujours bon à prendre ! :-))

Aujourd'hui, sortie VTT sur les pistes du Siou blanc en partant de Méounes les Montrieux et en passant par les aiguilles de Valbelle. Descente sur Signes en longeant le canal.

Petite pause déjeuner au bistrot sur la place de Signes et retour au véhicule par la route après avoir de nouveau longé le canal et traversé deux cours d'eau.

Total 41km pour 3h40 de VTT.

Voici la publication FB de Renaud CADIERE qui a participé dimanche dernier à la Transvesubienne version "courte" (62km, 2450m d+, 3600m d-, 6H30 de course).

Un parcours magnifique de la montagne (départ de la Colmiane) à la mer (arrivée à Nice aire st Michel) via notre GR5 (passage au Brec d'Utelle, Utelle, Cros d'Utelle, Levens, Aspremont, Mont Chauve).
Tout comme les pionniers de cette épreuve en 1988, mais pas avec le même matos). Respect à eux ! Respect également aux finishers de la version longue !

Renaud réalise un joli chrono et monte sur la deuxième marche du podium en Master 2 (35/39 ans) tout en se classant à la 9ème place au scratch.