Le troisième mois de préparation pour l'IronMan de Nice s'est achevé avec le triathlon de St Tropez.
Une natation dans une eau à 13° maxi, une température extérieure avoisinant 10 à 11° à 9h00, toutes les conditions étaient réunies pour que le premier triathlon de l'année devienne un cauchemard pendant la partie natation.
Pas d'échauffement mais des frissons avant le départ dans la combi de natation. Puis départ dans très peu de fonds : difficile de courir avec les oursins et pas facile de nager sans pouvoir allonger les bras sous le corps : seule solution, ramper.
Beaucoup de bousculade et bientôt à la bouée, direction la sortie de l'eau avec un bon courant contraire, des vagues venant de la gauche, le côté ou je respire (donc tasses régulières assurées) et pour finir, une bonne houle.
Aucune sensation sinon le souffle coupé, le froid engourdissant les mouvements...bref une très mauvaise natation en 15'21 pour 750m.
De meilleures sensations sur le vélo, avec mon nouveau cadre et une position CLM sur un parcours à 90% roulant et vallonné (43'51 au 20km).
De nouveau de mauvaises sensations de pieds pendant 3km (plante des pieds gelée et dure) et un peu mieux sur les 2 derniers km 21'09 au 5km.

Une épreuve à oublier !!!

Bilan du mois de mars :

S9 = 18h10 (Nat 5h15-12.6km, vélo 8h50 dont HT-180km, càp 4h05-42km)
S10 = 18h10 (Nat 5h10-11.6km, vélo 9h dont HT-196km, càp 4h-42km)
S11 = 17h35 (Nat 4h45-11.7km, vélo 8h40 dont HT-194km, càp 4h10-44km)
S12 (récup) = 9h45 (Nat 4h-10.8km, vélo 3h20-83km, càp 2h25-26km)

Total du mois 63h40 : Nat=19h10, vélo=29h50, càp=14h40

Depuis le 02/01/2008 182h35 :
Nat = 62h10 - 146.2km
Vélo = 78h10 - 1709km
Càp = 42h15 - 425km