Dimanche 11 mars 2012 : le départ du TSB 21km est donné à 9h00, au stade de la commune de CUGES les pins.

Après 1,2km de traversée du village, nous arrivons sur la piste forestière et les sentiers qui vont nous mener au sommet du massif de la Ste Baume.

Il s'agit de 9,5 km d'ascension avec 849m de D+.

Une fois la crête atteinte, nous amorçons une très légère descente sur près de 2km qui s'accentue ensuite fortement avec des lignes droites jusqu'au km 18 jusqu'à 1km du village, altitude 245m.

Là, bifurcation sur la gauche pour remonter sur 800m à une altitude de 364m soit 120m D+ : autant dire que dans cette pure côte de terre foulée et de gravillons, il est préférable de s'agripper aux buissons pour ne pas glisser vers l'arrière.

Pour terminer, 2km de descente sur piste, sentier escarpé et ruelles pour traverser CUGES les pins et rallier l'arrivée.

La température printanière voire estivale en fin de matinée, le soleil sans l'ombre d'un nuage, l'excellente organisation, la présence de 120 bénévoles sur la manifestation, les ravitos aux km 6 et 15... ont largement contribué à la réussite de cette épreuve.

Cerise sur le gâteau, une délicieuse et copieuse paëlla servie dans la salle des fêtes, de quoi retaper un trailer.

Le parcours est très beau et varié par son relief, son terrain et ses difficultés. A noter un très beau point de vue sur la côte du haut du massif, à 1023m.

De bonnes sensations également sur ce parcours technique avec à l'arrivée, un podium dans ma catégorie d'âge.

Un grand bravo aux organisateurs et bénévoles.

Données GARMIN
Distance : 20,62km
Chrono : 2:31:23
Place 1er V3
D+ : 1092m
Calories : 1733 k cal
FC moyenne : 163 bpm
FC max : 179 bpm
1:22:17 au 9,55km - altitude 1007m
1:32:02 au 11,25km - altitude 947m
2:11:07 au 17,93km - altitude 245m
2:22:48 au 18,76km - altitude 364m
2:31:23 au 20,62km - altitude 192m

En photo, podium du Trail de Breil