La journée a été encore froide mais fort heureusement sans vent donc supportable.

L'eau du bassin extérieur de 50m était fumante (29°) et il était difficile de nager à une certaine intensité. Par chance la séance de coach Romain était axée sur les éducatifs avec une petite sollicitation sur 4X150m (50 éduct+50Allure 3+ et 50 récup active).

Les interclubs de natation approchent et il va falloir régler les plongeons dont sont "friands" les triathlètes (les reprises de nages commencent à rentrer dans les neurones).

Ce soir, forte fraîcheur sur la piste d'athlétisme de la Valette pour la séance PPG de coach Romain, la dernière de l'année 2007 compte tenu des vacances scolaires. Le footing, les 2X(4X45"+15" récup) d'abdos /gainage, les 4 lignes droites techniques de griffé et les 2X 4'00 d'exercices sur piste alternés de 2X5'00 de montés d'escaliers dans les gradins ont tout de même contribué à bien nous réchauffer.

Ce week-end, des news sur les interclubs. En attendant, couleurs froides d'un coucher de soleil à Clearwater (FLORIDE).