Depuis le 7 janvier 2008, huit semaines sont déjà passées sur les 24 de préparation pour l'IM de NICE.
Les choses sérieuses vont arriver. En attendant voici la rétrospective :
S1 : 15h10 (Chpt Cross Var - Brignoles)
S2 : 15h35
S3 : 11h15 (week-end touristique à PARIS)
S4 : 11h50 (semaine récup + Chpt Cross Régionaux Valmasque)
S5 : 14h35 (Semi marathon NICE MONACO)
S6 : 15h30
S7 : 16h30
S8 : 12h20 (semaine récup + EKIDEN : 5km)
Depuis le 2 janvier 2008 :
Natation : 99,5 km - 43h00
Vélo : 1056 km - 48h20' (dont 7h25' Home trainer)
C à Pied : 271 km - 27h35
Total : 118h55'
Il me reste 16 semaines de préparation avant le jour J et pas des moindres dont le Championnat de France LD à BELFORT et le sprint de St TROPEZ, juste pour goûter l'eau !!!
Les coachs sportifs sont Renaud pour la planification et préparation globale dans les trois disciplines et Romain pour l'entraînement spécifique natation (4 séances par semaine pour l'instant) et technique de course à pied (1 séance par semaine).
Restons Zen