Bilan du mois de janvier 2007

Janvier 2007 : 42h50
Nat : 56.350km / 22h50
Vlo : 287km / 12h00
CP : 77.50km / 8h00
PROM'CLASSIC - NICE le 7 janvier : 10km / 39'42"

Semaine 1 : 5h45
Nat : 12.6km / 4h45
CP : 7km / 1h00

Semaine 2 : 15h15
Nat : 15.6km / 5h35
Vlo : 157km / 6h20
CP : 18km / 1h50

Semaine 3 : 9h00
Nat : 12,150km / 4h25
Vlo : 40km / 2h00
CP : 25.5km / 2h35
Championnats Rgionaux de CROSS TARADEAU le 21 janvier : 9.310km / 37'47"

Semaine 4 : 11h50
Nat : 16km / 5h45
Vlo : 49km / 2h00
CP : 27km / 2h35
Muscul : 1h30
+ Randonne ski = 5h50

Semaine 5 : 4h00
Nat : 6km / 2h20
Muscul : 1h00

 

 

Bilan du mois de fvrier 2007

Semaine 5 : 8h20
Nat : 9.4km / 3h30
Vlo : 50km / 2h00
CP : 32km / 8h00
Semi Marathon de NICE MONACO la Course du Soleil le 4 fvrier : 20,8km / 1h27'32"

Semaine 6 : 13h40
Nat : 12.2km / 4h30
Vlo : 236km / 9h10
CP : repos suite lombalgie aige mercredi APM

Semaine 7 : 9h35
Nat : 10.3km / 3h40
Vlo : 76km + 3h00 home trainer / 5h55
CP : repos suite lombalgie persistante

Test du 400NL le vendredi 16 fvrier 2007
1'28:48/1'31:91/(3'00:41)/1'32:01/1'26:/(2'58:)= 5'58:
les 50m en 44/45"
Moyenne de 24 cycles de bras /50m

Semaine 8 : 14h55
Nat : 15.3km / 5h40'
Vlo : 176km / 9h15' dont 2h15 Home trainer
CP : repos suite lombalgie

Semaine 9 : 15h20'
Nat : 25.150km / 9h15'
Vlo : 75 km / 3h55 dont 1h00 Home Trainer
CP : 25 km / 2h10'

 

Bilan du mois de mars 2007

Semaine 10 : 14h05'
Nat : 21km / 7h35'
Vlo : 70km / 4h45' dont 2h00 HT
CP : 19km / 1h45'
Ekiden de TOULON : 5km en 19'13"

Semaine 11 : 18h50'
Nat : 12.5km / 4h55'
Vlo : 340km / 12h55'
CP : 12km / 1h00

Semaine 12 : 18h35'
Nat : 17.2km / 6h30'
Vlo : 289km / 11h05'
CP : 10km / 1h00

Semaine 13 : 15h50'
Nat : 16.7km / 6h15'
Vlo : 201km / 7h40'
CP : 21km / 1h55'

 

Bilan du mois d'avril 2007

Semaine 14 : 9h45'
Nat : 7.3km / 4h55'
Vlo : 0km / 0h00'
CP : 44km / 4h50'
Sjour la Martinique du 3 au 11 avril 2007

Semaine 15 : 7h15'
Nat : 4.6km / 2h25'
Vlo : 103km / 3h50'
CP : 16km / 1h00
Duathlon de Grasse le 15 avril 2007, 5/35/5 / 1h52'47 (19:20/1:11:30/21:57)

Semaine 15 : 15h55'
Nat : 23.9km / 7h55'
Vlo : 221km / 8h00'
CP : 0km / 0h00

Semaine 16 : 10h15'
Nat : 4.250km / 1h25'
Vlo : 234km / 8h30'
CP : 5km / 0h20'

 

Bilan du mois de mai 2007

Semaine 17 : 18h35'
Nat : 9km / 3h05'
Vlo : 384km / 13h55'
CP : 18km / 1h35'

Semaine 18 : 8h15' (Semaine rcup)
Nat : 10.7km / 4h00'
Vlo : 102km / 3h00'
CP : 15km / 1h15'
Course pdestre = Ascension du Col de Vence le mardi 08/05/2007

Semaine 19 : 17h45'
Nat : 8.450km / 3h00'
Vlo : 382.5km / 14h25'
CP : 5km / 20'
Triathlon de San Remo le dimanche 20/05/2007

Semaine 20 : 18h10'
Nat : 15.6km / 6h10'
Vlo : 293km / 11h00'
CP : 11km / 1h00'

Semaine 21 : 12h30'
Nat : 14.9km / 5h20'
Vlo : 169km / 6h30'
CP : 10km / 40'
Triathlon de Beaulieu le dimanche 03/06/2007

 

Bilan du mois de juin 2007

Semaine 22 : 11h15'
Nat : 15.9km / 6h20'
Vlo : Home Trainer / 4h55'
CP : 0
Semaine rcup suite chute et fracture sacrum : natation et HT autoriss

Semaine 23 : 15h40'
Nat : 15.1km / 6h00'
Vlo : 256km / 9h40'
CP : 0 suite blessure

Semaine 24 : 20h40'
Nat : 13.8km / 5h30'
Vlo : 382km / 15h10'
CP : 0 suite blessure

Semaine 25 : 14h10'
Nat : 13km / 5h20'
Vlo : 223km / 8h35'
CP : 3.5km / 15'
Aquathlon de Six-Fours 26'35 / 10me scratch

 

Bilan du mois de juillet 2007

Semaine 26 : 11h40'
Nat : 13.6km / 5h15'
Vlo : 110km / 4h20'
CP : 24km / 2h05'
Aquathlon de Cagnes

Semaine 27 : 14h50'
Nat : 13.2km / 4h55'
Vlo : 241km / 8h25'
CP : 20km / 1h30'
Championnat du Monde de Triathlon LD de LORIENT, le 15 juillet 2007 : 6me V4 et 188me au scratch

Semaine 28 : 16h30'
Nat : 11.5km / 4h30'
Vlo : 316km / 12h00'
CP : 0km / 0h00'

Semaine 29 : 20h00'
Nat : 17.5km / 6h50'
Vlo : 316km / 12h00'
CP : 13km / 1h10'

 

Bilan du mois d'aot 2007

Semaine 30 : 20h00'
Nat : 9.650km / 3h40'
Vlo : 120km / 4h45'
CP : 38.5km / 3h25'
Championnat de France Triathlon CD Charleville Mzires
2h20'56 - 1er V4 et 155me scratch

Semaine 31 : 13h20'
Nat : 13.8km / 5h35'
Vlo : 48km / 1h55'
CP : 24.5km / 5h50'dont 5h20' randonne dnivel + 1220m
Biathlon du Lavandou : 40'25 - 1er (+ de 50 ans) et 22me au scratch

Semaine 32 : 19h30'
Nat : 14.9km / 6h00'
Vlo : 374km / 13h30'
CP : 0km / 0h00'

Semaine 33 : 17h55'
Nat : 16.3km / 6h15'
Vlo : 288km / 10h45'
CP : 10km / 55'